Лікування захворювань / Атонія кишківника
Як поліпшити роботу ледачого кишківника
Як відомо, їжа, яку ми з'їли, потрапляє зі стравоходу в шлунок, а потім рухається по кишківнику.
Здатність кишківника просувати їжу з допомогою скорочення гладких м'язів називається перистальтикою.
Лінивий кишківник (атонію) лікує лікар гастроентеролог. Оскільки ця хвороба іноді буває наслідком якоїсь іншої проблеми, гастроентеролог проведе ретельне обстеження, поставить діагноз і призначить лікування.
Причини ледачого кишківника.
Коли їжа насилу пересувається, перистальтика знижена, сходити в туалет по великому перетворюється в болісну проблему. Головний симптом атонії - закрепи.
Це може бути викликано різними причинами: гіподинамією, неправильним харчуванням, малою кількістю клітковини в їжі, дисбактеріозом. Глисти, постійні стреси, побічна дія деяких ліків також іноді спричиняють атонію.
На жаль, борщі та каша - їжа не наша. Наші предки їли просту нерафіновану їжу й проблем з випорожненням не знали. А ми любимо все смачне, супермаркети завалені харчовими товарами, напівфабрикатами з необмеженим терміном зберігання, на борщі та кашу заморочуватися не хочеться, та й ніколи.
Як поліпшити роботу кишківника народними засобами
Ще один момент: взимку предки їли кашу не з консервованими овочами, а з квашеними. У квашених овочах містяться молочнокислі бактерії, що покращують перистальтику кишківника. Сіль у великих кількостях шкідлива, найбільш корисні соління не перетримані, коли вони найсмачніші.
Окремо потрібно сказати про буряк і буряковий квас. Буряк очищає шлунок і кишківник грубою клітковиною, а буряковий квас покращує перистальтику завдяки корисній мікрофлорі. Подвійна користь гіпертонікам: буряковий квас знижує артеріальний тиск.
Що робити, якщо кишківник не працює:
- Більше пити чистої води.
- Включати в раціон продукти, багаті клітковиною: цільно зернові каші (крім рисової), овочі, фрукти.
- Більше рухатися: обов'язкова щоденна ранкова зарядка, до роботи добиратися пішки.
- Ввести в меню свіжі продукти з молочнокислими бактеріями: кефір, кисле молоко, соління.
- Звести до мінімуму вживання жирів, білків, смажених страв.
Печені яблука, печена цибуля натщесерце, випита на ніч склянка свіжого кефіру з ложечкою рослинної олії - всі народні засоби від запорів, покращують також перистальтику кишківника.
Овочевий салат або вінегрет на вечерю, вранці на голодний шлунок - чашка чистої води і проблем з випорожненням не буде.
Якщо сирі овочі викликають метеоризм, значить,
перевагу слід віддавати вінегретам, овочевим супам, борщам без м'яса.
Чисту воду слід пити вранці натщесерце і в проміжках між їжею. Вода насичує кишківник вологою і допомагає рухатися їжі.
Ледачій людині важко змусити працювати кишківник. Перш за все, слід примусити більше рухатися себе. Сидяча робота, пересування по місту в машині, маршрутці не додають здоров'я.
Очищення має відбуватися не рідше одного разу на добу. Якою б не була причина захворювання, збільшити в раціоні кількість овочів, фруктів, чистої води завжди знайдеться можливість.
В результаті млявого кишківника організм погано очищається, стінки пошкоджуються каловими каменями, якщо не вжити заходів, справа може закінчитися навіть раком.
Якщо дана недуга результат тільки неправильного способу життя і нераціонального харчування, то дивіться статтю лікування стресу народними засобами.
Корисно почитати:
Лікування глистяної інвазії
Лікування дисбактеріозу в домашніх умовах.