Лікування захворювань / Запор
Як позбутися запору в домашніх умовах
Анекдот: "Хвороби діляться на 2 типи - фігня і кінець, фігня сама пройде, а якщо кінець, то нічого не допоможе." Але якщо фігню не лікувати, то кінець настане дуже швидко.
Як швидко позбутися запору
У більшості випадків позбутися потрібно терміново!
У першу чергу, вранці на голодний шлунок слід випити чашку чистої сирої води.
За пів години до їди випити найбільш доступні ліки:
- Чашку води з чайною ложкою меду й чайною ложкою лимонного соку.
- Пів склянки сирого картопляного соку.
- 100 грамів розсолу квашеної капусти (при відсутності протипоказань).
- Чашку томатного соку з 1 столовою ложкою соняшникової олії.
- Стакан суміші морквяного соку і сироватки в пропорції 1: 1.
Далі виконати кілька вправ, які залучають м'язи живота.
- Наприклад, лежачи на спині, зігнути ноги в колінах й імітувати їзду на велосипеді.
- Сісти на підлогу, широко розставити ноги, лівою рукою дістати праву ногу, потім навпаки.
- Виконати присідання таким чином ніби сідаєте на стілець.
В крайньому разі, якщо приспічило очиститися ввечері, можна використати свічку "Бісакодил" (читати інструкцію із застосування), вона допоможе позбутися запору терміново. Надалі профілактика, усунення причин, народні засоби.
Причини й профілактика
Лікування запору неможливе без профілактики.
Запор зазвичай з'являється в результаті:
- Неправильного способу життя,
- неправильного харчування,
- стресів,
- деяких захворювань шлунково-кишкового тракту: панкреатиту, атонії кишківника, дисбактеріозу, поліпів прямої кишки й т. п.
Щоб виявити первинне захворювання слід звернутися до лікаря гастроентеролога або проктолога.
Нескладно підібрати трави для лікування панкреатиту, а ось поліпи в прямій кишці краще
довірити лікарям.
Постійні запори провокують багато проблем. Геморой і анальні тріщини - тільки вершина айсберга — внаслідок нерегулярного очищення, організм отруюється власними відходами. Нерегулярне очищення стає причиною поганого самопочуття, слабкості, метеоризму, безсоння. Навіть онкологічне захворювання може бути результатом забруднення організму.
З метеоризмом народними засобами можна впоратися, але все-таки правильніше спочатку перемогти причину.
Головне — профілактика!
- А в профілактиці головне — більше рухатися,
- вживати продукти, що містять клітковину:
- різноманітні каші, особливо перлову, за винятком рисової,
- овочі,
- фрукти,
- свіжий кефір,
- свіже кисле молоко.
Важливо виключити зі свого раціону солодкі, смажені, копчені, занадто жирні страви.
Мед добре допомагає, а рідини слід випивати близько двох літрів за добу, також непогано дотримуватися релігійних постів.
Навіть, коли ця хвороба від стресів, слід більше рухатися.
Психологи стверджують: фізичне навантаження гасить стрес, поліпшує перистальтику кишківника. Нескладно добиратися до роботи пішки, збігати кудись в обідню перерву, полити вазони й т. п.
Приймання аптечних проносних засобів викликає звикання, чим посилює проблему.
Лікування закрепів у домашніх умовах.
- Повинно стати правилом: щоранку за пів години до їди випивати чашку чистої води кімнатної температури.
- Добре лікують запори печені яблука.
- Третину склянки пшеничної крупи залити склянкою холодної води, поставити в тепле місце на ніч. У домашніх умовах не важко приготувати таку кашу і їсти вранці кілька днів.
- Включати в меню гарбузову кашу, гарбузовий сік, інші страви з гарбуза, в які додавати безпосередньо перед вживанням за смаком мед.
- Перед сніданком і вечерею з'їдати одну печену цибулину середньої величини.
- На ніч випивати склянку кефіру з додаванням 1 столової ложки соняшникової олії. Кефір обов'язково повинен бути свіжим.
- У чашку холодної води кинути щіпку квіток кульбаби, довести до кипіння на маленькому вогні, прокип'ятити 20 хвилин. Почекати коли охолоне, приймати 1 столову ложку 3 рази на день натщесерце.
- Пів склянки соку алое змішати зі склянкою меду, зберігати в холодильнику. Пити вранці натщесерце 1 столову ложку за пів години до їди.
Рецепти:
Кожен, з перерахованих вище рецептів для лікування запорів в домашніх умовах слід застосовувати не менш як тиждень, до настання стійкого результату.