Профілактика / Як позбутися закрепів
Як позбутися закрепів назавжди
Анекдот: "Хвороби діляться на 2 типи - фігня і кінець. Фігня сама пройде, а якщо кінець, то нічого не допоможе." Але якщо фігню не лікувати, то кінець настане дуже швидко.
Причини й профілактика.
Позбутися закрепів неможливо без усунення причини появи й профілактики захворювання.
Закреп зазвичай з'являється в результаті:
- Неправильного способу життя,
- неправильного харчування,
- стресів,
- деяких захворювань шлунково-кишкового тракту: панкреатиту, атонії кишківника, поліпів прямої кишки, порушення мікрофлори кишківника, й т. п.
Щоб виявити первинне захворювання слід звернутися до лікаря гастроентеролога або проктолога.
Дієта й трави допоможуть при хронічному панкреатиті, а ось поліпи в прямій кишці краще довірити лікарям.
Постійні закрепи провокують багато проблем. Геморой і анальні тріщини - тільки вершина айсберга. Внаслідок постійних запорів,
організм отруюється власними відходами. Погане самопочуття, слабкість, метеоризм, безсоння створює нерегулярне очищення. Навіть онкологічне
захворювання може бути результатом забруднення організму.
Головне - профілактика!
- А в профілактиці головне - більше рухатися,
- вживати продукти, що містять клітковину:
- різноманітні каші, особливо перлову, за винятком рисової,
- овочі,
- фрукти,
- свіжий кефір,
- свіже кисле молоко.
Важливо виключити зі свого раціону солодкі, смажені, копчені, занадто жирні страви.
Мед добре допомагає, а рідини слід випивати близько двох літрів за добу, також непогано дотримуватися релігійних постів.
Навіть, коли ця хвороба від стресів на роботі й вдома, слід більше рухатися.
Психологи стверджують: фізичне навантаження гасить стрес, поліпшує перистальтику кишківника. Нескладно добиратися до роботи пішки, збігати кудись в обідню перерву, полити вазони й т. п.
Приймання аптечних проносних засобів викликає звикання, чим посилює проблему.
Овочі краще їсти відварені, щоб не провокувати метеоризм сирою клітковиною.
Лікування закрепів у домашніх умовах
- Повинно стати правилом: щоранку за пів години до їди випивати чашку чистої води кімнатної температури.
- Добре лікують запори печені яблука.
- Третину склянки пшеничної крупи залити склянкою холодної води, поставити в тепле місце на ніч. У домашніх умовах не важко приготувати таку кашу і їсти вранці кілька днів.
- Включати в меню гарбузову кашу, гарбузовий сік, інші страви з гарбуза, в які додавати безпосередньо перед вживанням до смаку мед.
- Перед сніданком і вечерею з'їдати одну печену цибулину середньої величини.
- На ніч випивати склянку кефіру з додаванням 1 столової ложки соняшникової олії. Кефір обов'язково повинен бути свіжим.
- У чашку холодної води кинути щіпку квіток кульбаби, довести до кипіння на маленькому вогні, прокип'ятити 20 хвилин. Почекати коли охолоне, приймати 1 столову ложку 3 рази на день натщесерце.
- Пів склянки соку алое змішати зі склянкою меду, зберігати в холодильнику. Пити вранці натщесерце 1 столову ложку за пів години до їди.
Рецепти:
Кожен, з перерахованих вище рецептів для лікування закрепів в домашніх умовах слід застосовувати не менш як тиждень, до настання стійкого результату.